第二十五期
请给高考生“松松绑”
  还有十多天,高考之战即将打响。对于广大考生而言,高考是人生的第一道门槛,也是开启未来之路的关键时刻。为了迎战高考,此时无论家长还是考生都做着最后的准备和冲刺。考生们整天奋笔疾书,熬战题海,家长们则费心于孩子身体的各种营养补给……高考的紧张氛围也如炎热的夏日,骤然升温。在这个特殊的阶段,我们应该以怎样的心态迎战高考?如何正确认识高考?请关注本期话题。
面对高考,家长别施压
家长拜佛祈福不可取

距6月7日高考所剩时间不多!在高三的每个教室,逐渐减少的倒计时天数日日见证着考生们的埋头苦读、奋笔疾书。据报道,在教室之外,许多考生的家长也开始陆续失眠了,除了到寺庙参拜,还在网上求起了佛。

尽管家长的心情可以理解,但是随着科学知识的普及,家长们都应该明白拜佛求功名是封建迷信活动,毫无科学根据可言,学生的高考成绩根本不会因为家长拜佛的“虔诚”态度而发生丝毫变化。如果家长寄希望于拜佛求功名,在虚幻世界中寻找精神安慰,其危害是显而易见的。如果孩子知道父母在为自己拜佛,一方面会责怪父母迷信,另一方面会加剧心中的紧张情绪,生怕自己考试成绩不理想,感到无地自容,辜负了父母的一片心意与满腔热情。

孩子以后的人生道路还很长,其实,孩子高考前,家长主动当好孩子的心理引导师,利用周末带孩子外出放松心情,帮孩子从紧张的学习生活中解脱出来,引导孩子愉快度过这段时间。这才是家长应该做的,也是孩子真正需要的。

“高考房”是无形枷锁

在一些城市,近几天,所有高中考点附近的酒店都被焦急的家长们“连锅端”,甚至有的家长“押宝”,在5个考点定了5间房。离高考尚有时日,高考准考证尚未下发,考生具体考试地点尚不明确,“高考房”预定大战就提前打响,这不是故意制造紧张气氛,给高考房预订热火上浇油,放大高考焦虑吗?

学生入住“高考房”,并不符合人的生物学特性。孩子由平静有序的校园生活、家庭生活一下子跳跃到酒店生活,面对全新的生活环境,他们根本没有适应的时间,他们有可能因为不习惯酒店环境影响睡眠,或者不习惯家长的过度呵护,不习惯高考房与现实生活的反差,造成心理上的落差,甚至产生逆反心理。

更令人担忧的是,从家长与孩子一起入住酒店“高考房”那一刻起,孩子已经被套上了一把无形的心理枷锁。孩子可能觉得父母花了那么多的钞票与精力来照顾自己参加高考,如果考砸了,会觉得对不起父母。这种感恩心态的负面影响会抵消甚至超过“高考房”本身的积极影响,影响考生静心复习与在考场上正常发挥。

让孩子以平静的心态参加高考,或许比“特保”考试环境更能考出好成绩。

面对高考,考生别焦虑
多一分平和心态

笔者想给即将参加高考的考生提个醒:一方面要做好充分准备,另一方面也要端正心态。在笔者的印象中,凡是高考成绩好的考生,大多是有准备、心态平和者,日后学有所成的学生,也都是上了大学后持续努力、坚韧不拔者。

经历过高考的人都知道,真正决定高考成绩高低的一是平时学习是否扎实、复习是否合理,二是考生心态是否正常,临场是否冷静乃至于适当放松。对考生来说,重视高考就要充分准备,如果连去考场的路都记不住还考什么大学?如果连准考证都忘记带,那么考生是否也要反省一下自己?

在做好准备的同时,考生应以平和心态,冷静面对高考。要相信,成才之路有很多条,无论学习成绩好、差,都可以成才,关键是要调整好心态,以平和的态度看待考试和未来。成绩好与不好,我们都有路可走。高考对考生来说是一件大事,但不是接受教育的唯一目标。一次考试不理想,可以再接再厉。

考试之后也要理性对待高考结果。这些年之所以高考诈骗案频发,与考生和家长过分看待高考结果不无关系。一些孩子没考好的家长,轻信网上盛传的诸如“内招指标、有路子补录、自主招生”等五花八门的骗术,最终受骗上当,悔之晚矣。

高考失利≠人生失败

考前是考生学习最为紧张、心理压力最大的时期。一方面复习备考,时间紧学习任务重,有可能一天要学习十几个小时,休息时间非常短暂。另一方家长和自身期望值都很高,希望考上理想的学校,一旦失败就是辜负家长、教师的期待,对不起他们。因此,考生们的心理焦虑情绪一定挺大。

其实,考生们应该知道,时下这个多元化时代,为人们提供了各种选择,高考失利并不等于人生失败。爱因斯坦小时候曾被老师认为“注定没有出息”,他高考失利读了一年“高考复习班”才考上大学。比尔•盖茨、斯皮尔伯格都是没有念完大学就休学了。高考并非人生唯一的一条路,只是其中的一种选择而已,轻视高考也是一种减压的方法。上大学不过是人生一段经历,我们没理由、也没有必要把高考看得大过一切。凡事过犹不及,高考亦如此。

经历过高考的人都知道,决定高考成绩高低的,也有考生心态是否正常,临场是否冷静乃至于适当放松等因素。若有焦虑情绪,考生首先该多与人交流、沟通,把自己的想法主动说出来。除此之外,勤锻炼、强化自我控制也很重要。多进行一些体育锻炼,也能分散考生对高考的过度注意力。

面对高考,社会别喧嚣
每逢高考不必“全城紧张”

政府和社会各方面也应以平常心对待高考。这些年来,每逢高考,总能从媒体上看到这样的报道:某地宣布高考期间禁止大型会议,英语听力测试时段几十条道路禁行;某地宣布高考期间夜间施工罚款一万元;某地安排“环境执法队”,考点500米以内不能出现一点噪声。高考时,也不断有报道,比如某考生忘带准考证,报警后由警察代取,还有交警用摩托车护送考生,如此等等。

对这些报道,笔者的评价是爱心可嘉,但过犹不及,过了,无疑是在制造高考的紧张气氛。曾有戏言“一人高考,全家发烧”,若发展成“每逢高考,全城紧张”则未必是好事。其实,调整心态,带好证件,事先搞清楚考场位置,早点出门就完全可以避免这种情况。当下。对独生子女过度的呵护、照顾逐渐向全社会蔓延,似乎考生不是成年人,甚至不是健全人,考试忘带准考证,窗外过辆车就心神不定。以这种心态对待高考,不可取。

高考别成媒体的“节日”

 从交警管制考点交通到建筑工地禁止夜间施工,从宾馆推出“状元房”到专家推荐“高考食谱”,高考已经牵动了社会方方面面的神经,成为一个大众参与的“节日”。

 高考也是媒体的“节日”,每年高考前后,众多媒体、专家都要针对高考进行“预测”、“分析”、“点评”。从考前的复习指导,考时的试卷分析,到考后的录取等,都成为媒体报道的重点,在一定程度上增加了考生的压力,近年来正常的报道更是演变成了过度的炒作。高考要以学生为本,要尽可能地为考生营造宽松的舆论环境,社会、媒体不要干扰正常的考试,干扰正常的阅卷。

有一点必须要指出,媒体要有社会责任感,提升报道水平,选取有代表性的新闻事实作报道,而不要为吸引眼球专门搜寻并无普遍意义的极端事件。每年高考,都会有考生因为过于紧张而出问题、闹笑话,这些都需要放松心态来化解。每年有那么多人同时参加考试,自然会有一些不测发生,媒体不应挖掘出来刻意放大。这么做不顾及当事人的感受,有欠妥当。

尤其是有些媒体推涛助澜,把高考渲染得十分悲壮,“脚踏着祖国的大地,背负着民族的希望”,唯恐偏颇的情绪达不到极致。这样做不利于考生的正常发挥,会推高对于教育的功利诉求,不利于社会成熟心态的形成。

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结束语
  结束语:曾经有人说,人生若没有一段想起来就热泪盈眶的奋斗史,那这一生就算白活。高考,我们青春记忆中一段光辉岁月,既是考生的一次挑战,也是一种成长,同时也是对家长和社会的一次心态测试。高考不是人生独木桥,我们渴望金榜题名的同时,更要看重为青春、梦想奋斗的过程!谨记:良好的心理状态才是考场制胜的重要法宝。(本专题内容除署名外,综合自中国教育报、人民网、未成年人网等媒体)